ADCM: Asociación para la Difusión de la Copa Menstrual y la cultura femenina

Nuestra finalidad, según nuestros estatutos es:

Dar un punto de encuentro a las usuarias de la copa menstrual, quienes nos sentimos con ganas de aportar nuestro granito de arena para una sociedad mejor, difundiendo las ventajas de la copa menstrual en primer paso, y usándola como hilo conductor para difundir una serie de valores que le van unidos. Estos son:

• Denunciar el abuso del negocio que se hace con la menstruación.
• Manifestar el descontento con la sociedad de consumo.
• Apostar por los productos reutilizables y abandonar los productos de un solo uso, para ser más respetuosos con el planeta que nos acoge.
• Concienciar sobre hábitos saludables y respetuosos con el cuerpo.
• Ampliar y abrir el concepto de menstruación y de los ciclos femeninos.
• Luchar para eliminar el tabú de la menstruación.
• Apostar por un auto-conocimiento femenino a nivel físico y des de la infancia.
• Valorar el recorrido del concepto “menstruación” a lo largo de la historia y de las culturas.
• Concienciar a la mujer de su propio cuerpo motivando el respeto y el amor por las funciones que le son propias.
• Recoger el máximo de experiencias para poder ver la variedad y buscar así entre todas las alternativas que se hayan usado/encontrado a problemas frecuentes asociados a la menstruación y el sistema reproductor femenino. Estos pueden ser terápias naturales, conocimientos de otras culturas, etc.
• Motivar la hermandad entre las mujeres con tal de ver los beneficios que nos puede aportar compartir nuestros conocimientos.
• Motivar un sentimiento de unión entre la mujer y la naturaleza.
• Contribuir a un cambio de mentalidad y tradiciones referentes al acto de la menstruación y a todos los ámbitos que les van ligados.
• Contribuir a la creación de una cultura de la feminidad.
• Y siguiendo esta linea, nuevas aportaciones que puedan llegarnos y nos parezcan afines a la causa.

¡Descúbrete! ¿Sabes qué es un especulo? ¿Y la auto-exploración?

Los chicos lo llevan todo por fuera. Des de pequeños se ven y se tocan porque lo tiene muy a mano y pueden observar como son sus órganos sexuales.

Nosotras no. Además de llevarlo por dentro, de pequeñas más bien nos han dicho que no miremos, que no toquemos. ¿A cuantas niñas, les han puesto un espejo para que se miren? 

Otro hecho relevante por ejemplo, es que cuando nos hacemos daño en una mano, el médico nos enseña las radiografías y nos explica todo acerca de como es nuestra mano y qué es lo que nos ha pasado. 

Ahora bien, ¿como son las visitas al ginecólogo? Si te explican algo es con una maqueta, porque de nuestra vagina estamos más que lejos, y encima tapada con una sábana y muchas veces nosotras mirando hacía la pared para no enterarnos de nada. 

La anatomía vaginal está en manos del ginecólogo. Estamos desconectadas de ella. Pero si quieres esto puede cambiar:

• Consigue un especulo Es muy fácil, si tienes visita ginecologica próximamente, pídele a tu ginecóloga que te regale el que ha usado para ti. Sino nosotras te podemos decir donde conseguirlos muy baratos, sólo cuestan 3,50€ ya que para los ginecólogos son productos desechables. Para mas info escríbenos a asociaciondcm@gmail.com
• Consigue una linterna y un espejo.
• Activa tu curiosidad, desactiva tu miedo y relájate. Es una experiencia súper interesante poder ver como somos por dentro. Las paredes vaginales, el cuello del útero, etc...

Una de las cosas que más nos gusta de la Copa Menstrual es que implica un auto-conocimiento y la ruptura de barreras que eso conlleva. Siempre se nos ha negado el contacto con nuestra vagina. Incluso se le pone aplicador al tampón para que no "tengamos que tocarnos". Con la copa pasa lo contrario: Como mejor te conozcas, más fácil te será usarla. 

¿QUÉ PUEDO HACER SI MANCHO? ¿Y si me molesta?

Primero de todo tranquilizarte y tener muy claras dos cosas:

• No es la copa que no funciona, eres tu que haces alguna cosa mal.
• Si todas las mujeres estamos encantadas con la copa, tu no vas a ser la excepción.

Consejos:

• Habla con una amiga que use la copa y pregúntale como lo hace.
• Mira este vídeo (https://www.youtube.com/watch?v=Nt6L-POE-b0) y prueba de doblar la copa de diferentes maneras.
• Prueba de colocar la copa estando sentada, de pie, en cuclillas, etc...
• Ten en cuenta que:

Las dos primeras son correctas

Luego responde a estas preguntas:

¿Es tu primera regla con la copa?

Si la respuesta es afirmativa, tranquila, es normal. Sigue intentándolo. Nosotras te recomendamos que te lo tomes como si fuera un juego. NO te pongas objetivos, simplemente toma contacto con ella, cuando no tengas la regla. Sin miedo y sin pensar en si la pondrás bien o no, simplemente ponla y camina con ella durante el día. Poco a poco le irás pillando el truco. En un máximo de tres reglas lo tendrás por mano.

¿Manchas siempre, o sólo a veces?

• Mancho siempre y ya lo he probado más de dos reglas. Entonces seguramente no usas la talla adecuada. Si quieres saber más sobre las diferentes marcas de copas y sus relaciones de tallas, escríbenos asociacioncopamenstrual@gmail.com
• Mancho solo a veces. Entonces es que a veces la colocas bien y a veces no. Tendrás que descubrir tu misma algún truquillo para saber cuando la colocas bien y cuando no.

¿Manchas sólo un poquito?

Hemos observado que al colocar la copa por ejemplo en la ducha, luego no hay mancha alguna: En cambio si lo haces en un wc público y rápidamente, después aparecen pequeñas manchas en las braguitas. La conclusión que hemos llegado es que a veces queda un poco de sangre en la zona, y eso produce pequeñas manchas. Procura lavarte bien cada vez que te cambies si no quieres manchar nada.

¿Te molesta la copa?

• Sólo a veces: Entonces es que a veces la colocas bien y a veces no. Tendrás que descubrir tu misma algún truquillo para saber cuando la colocas bien y cuando no.
• Siempre y lo he probado más de dos períodos: Seguramente no usas la talla adecuada. Si quieres saber más sobre las diferentes marcas de copas y sus relaciones de tallas, escríbenos asociacioncopamenstrual@gmail.com

MERECE LA PENA INTENTARLO

Probar de usar la copa menstrual es un esfuerzo con muchas recompensas, y a veces ni siquiera es un esfuerzo. 

Lo peor que te puede pasar es:

• Que no sea un buen momento para gastar los 22 euros de su coste. Pero piensa en lo rápido que vas a amortizar ese dinero, ya que no volverás a comprar tampones ni compresas. Ponte en contacto con nosotras si quieres un buen sitio, con un buen asesoramiento donde conseguir tu copa: asociacioncopamenstrual@gmail.com 
• Que en tu primera regla no te funcione y tengas que pasar por un pequeño período de adaptación. Este pequeño esfuerzo merece la pena. Piensa que todas las mujeres que usan la copa, deciden no cambiarla por ningún otro método. Tú no vas a ser menos. Si tienes algún problema con la copa consulta: ¿Que puedo hacer si mancho con la copa? 

Una vez superadas estas dos cosas, estarás súper contenta de haber hecho el esfuerzo, porque realmente merece la pena. 

Ganarás en comodidad, en salud, en higiene, serás más sostenible y ahorrarás un montón de dinero.